Mag het wat meer zijn...

Waauw!

Was dat even schrikken!

Ga je nog even wat lekkers halen voor de kerst

Kijken voor wat kleine cadeautjes 

Val je bijna van je sokken als je ziet hoe duur alles geworden is

En niet alleen voeding

Gas en elektriciteit hebben we al gehad 

Benzine en diesel ook al

Maar nu volgt de rest

‘Wegens de hoge kosten die we moeten maken, zijn we genoodzaakt om ….’

Gsm, verzekeringen, kleren, speelgoed, …

En als alleenstaande mama

Met een nieuwe zaak 

Kan ik je verzekeren 

Dat ik weet wat voor een stress dit met zich meebrengt 

Stress die je eigenlijk wel kan missen

Het leven is al een rat race

Nu is het een dure rat race geworden

En op sommige momenten zelfs een hele dure rat race

Dit geeft stress

Veel stress

Deze stress zorgt voor een extra vrijzetten van het stress hormoon cortisol

Wat voor een stressreactie van je lichaam zorgt

Ons lichaam komt in een staat van ‘paraatheid’

Klaar om te vechten, vluchten of verstarren

Momenteel zie je deze drie fasen heel veel voorkomen

Sommige kopen nu nog steeds alles of zelfs meer dan anders 

omdat het misschien volgende maand niet meer lukt 

Sommige doen alsof er niks aan de hand is

en doen wat ze altijd doen

Sommige weten het gewoonweg niet meer en denken 

‘Feestje of geen feestje?

Cadeautjes of geen cadeautjes?’

Wat moet je doen?

Wat is goed?

Dit geeft stress

Veel stress

Het voordeel van deze vecht, vlucht en verstar modus

Is dat ze ons goed dienen op bepaalde momenten

Vb. Steek je de straat over en komt er een bus op je af gedenderd,

Is het een super goede reactie als je wegspringt

Op andere momenten

Zoals nu met al de prijzen die stijgen

En maar blijven stijgen

Dient deze reactie enkel maar tot

Angst, boosheid, frustratie, machteloosheid,…

En meer stress

En daar heb je niks aan

Gelukkig bestaan er manieren om die stress te doen dalen

Zodat je niet vanuit de vechten, vluchten of verstarren modus gaat reageren

Maar vanuit een veilige modus 

Waardoor je dan over het probleem kan gaan nadenken

Op een rustige manier

Ik doe dit met mijn hartcoherentie oefeningen 

Zo ga ik hartcoherent ademen

Waarbij mijn lichaam en geest terug in evenwicht komen

En er terug een evenwicht ontstaat tussen stress en rust

Waardoor ik helder kan nadenken over het probleem

Kan zien wat belangrijk is

En wat niet

Om zo oplossingen te verzinnen

De feestdagen draaien om 

Liefde en vriendschap 

Moeten daar grote cadeautjes 

en duur eten bij zijn?

Persoonlijk denk ik van niet

Wat is er mooier dan een cadeautje krijgen gemaakt met liefde?

Wat is er fijner dan een cadeautje vol liefde zelf maken?

Zelfgemaakt badzout, handcrème of lippenbalsem

Zelfgemaakte cupcakes, versierd door de kids

Een zoektocht uitstippelen in het bos

Een mooi kaartje met een mooie tekst

Een brief

Een tekening

…

Door de hartcoherentie oefeningen

Is mijn stress gedaald

Heb ik oplossingen kunnen verzinnen

Vanuit een veilige context

Wat me rust geeft

Wil dit zeggen dat plots de prijzen gedaald zijn

En het leven terug wat goedkoper geworden is?

Hell no!

Het heeft er wel voor gezorgd dat ik 

Vanuit veiligheid naar oplossingen kan zoeken

Je hebt geen controle over deze externe stress (de prijzen)

Je kan wel controle hebben over

hoe je met deze stress omgaat

welke oplossingen je kan verzinnen

En dit gaat deze stress

al enorm doen dalen

Hoe tof is dit!

Wil jij ook leren hoe je je stress de baas kan blijven

En hoe je vanuit veiligheid kan gaan reageren?

Vraag dan via onderstaande knop 

Een gratis verkennend gesprek aan met mij

En dan kijken we samen wat ik voor jou kan betekenen

Om jouw terug controle over je stress te geven.

Maak er een fantastische kerst van!

Vol vriendschap en liefde!

En geniet!

Vrolijke kerstfeest!

Liefs,

Ann