Ik ben zo moe

Ik ben zo moe

Ik heb totaal geen energie meer

En als ik dan in bed lig

Dan kan ik niet slapen

Herkenbaar?

Je hebt het druk

Geen tijd om even niets te doen

Veel teveel stress

Een deadline die echt niet overschreden mag worden

Gewoon jezelf even oppeppen en verder

Als dit voor even is

Is dit geen probleem

zolang dit maar niet blijft duren

En daar zit meestal het probleem

Als de deadline voorbij is

dan liggen er hopen klusjes te wachten

Allemaal dingen die je verwaarloosd hebt om

je werk gedaan te krijgen.

Dus je doet verder

Snel snel die klusjes doen

en dan is het tijd om te genieten

Ja, toch?

Of niet?

Meestal als dan al die klusjes

(Lees: nog niet de helft)

Gedaan zijn, dan is het alweer tijd

Voor de volgende deadline

En wat geeft dit een stress

Deadline 1: check

Klusjes klaar: nope

Tijd om te genieten:… euh… welke tijd???

Hier word je zo moe van

Zoooo moe

Zo moe dat als je zelfs gaat slapen

niet meer kan slapen

Of heel onrustig

Of plots midden in de nacht wakker wordt

en niet meer verder kan slapen

Je bent zo moe

Je hebt totaal geen energie meer

Je sleept je voort

Hoe kan je uit deze vicieuze cirkel geraken?

Door zelf ‘STOP’ te zeggen

Voordat je lichaam ‘STOP’ zegt

Die deadline moet je halen

Daar kan je niet onderuit

En dan…

Dan zeg je ‘STOP’

Nu even niets

Geen klusjes

geen moetjes

Niks

Zo simpel is dat…

Simpel?

Euhhh….

Helaas leven we in een maatschappij

waar je wordt beoordeeld (en veroordeeld)

naargelang je prestaties

Is je huis netjes: top

Is je tuin mooi in orde:top

Is je auto fris gewassen: top

…

Hierdoor wordt het niks doen

eigenlijk moeilijk

Het ‘hoort’ zogezegd niet

Wel wees dan maar eens rebels

Wees dan maar eens tegendraads

En zeg ‘STOP’ tegen je stress

En zeg ‘JA’ tegen jezelf

Doe een powernap als dit nodig is

Doe je ademhalingsoefeningen

Neem je hobby weer op

Maak lekker en gezond eten

Geniet van het samenzijn met familie of vrienden

Loop in je tuin rond en kijk wat er allemaal leeft

Speel met je kinderen

Ga wandelen

En laad je batterijen op

Zodat je er klaar voor bent

Voor de klusjes

Voor de volgende deadline

En dit op een energie volle manier

Met zo weinig mogelijk stress

En zeg nu eerlijk

Hoe goed klinkt dat?

Heb je graag hulp bij het vinden van je rust?

Vraag dan zeker een gratis verkennend gesprek met mij aan

En dan kijken we samen hoe je dit best kan aanpakken.