Online training:
Weg met chronische stress
Online training: Weg met chronische stress
Ben je de ‘ratrace’ van het leven moe?
Heb je het gevoel steeds achter de feiten aan te hollen?
Ben je overdag doodmoe?
Lig je ‘s nachts uren wakker? Te piekeren?
Begin je klachten te krijgen van al die stress zoals: hoofdpijn? Maag en darm klachten? Spierpijn?
Of misschien wel humeurig? Moeilijker kunnen concentreren? Vergeetachtig?
Of zit je met hyperventilatie klachten?
Of misschien wel in een burn-out?
Wil je hier wat aan doen, maar weet je niet goed waar te beginnen?
Stress!
Van stress krijg je klachten
En van de stress klachten krijg je nog meer stress!
Het is een vicieuze cirkel die je moet gaan doorbreken
Wil jij ook een stressvrijer leven?
Dan is de training: ‘Weg met chronische stress’ iets voor jou!
De oefeningen die je bij elke module krijgt, verplichten je om er dieper over na te denken. Dit heeft me wel geholpen om een beter beeld van mijn stress te krijgen. Hier wil ik verder mee aan de slag gaan! Ik ga dan ook bij Ann de training van hartcoherentie volgen.
Peter
Deze training bestaat uit 5 modules
Module 1: Stress vroeger en nu
Module 2: Hoe wordt stress chronisch?
Module 3: Veel voorkomende klachten
Module 4: Hoe terug tot rust komen?
Module 5: Wat is hartcoherentie?
Je gaat leren
- Je eigen plek te creëren waar je je rust kan vinden
- Bewust worden van je ademhaling
- Hoe een goede buikademhaling doen
- Ritmisch ademen
Hierdoor
- Gaat je stress dalen
- Krijg je meer energie
- Minderen je stress gerelateerde klachten
Verder leer je ook
- Wat stress is
- Hoe stress zich opbouwt
- Wat de klachten zijn van stress
- Hoe je terug een evenwicht kan krijgen tussen lichaam en geest
- En krijg je zelfinzichten rond jouw stress
Ann legt alles zeer goed uit. Ik zag de holbewoner zo voorbij lopen. Ook de oefening van het maken van je eigen rustige plek vond ik heel goed! Zelfs na de training ben ik het nog verder blijven gezellig maken. Dit is nog steeds mijn plekje waar ik naartoe ga om me rustig en goed te voelen. Zelfs de gedachte van mijn rust plekje alleen al, maakt me vrolijk.
Kristel
Waaruit bestaat de training concreet?
1. 5 modules bestaande uit
- video
- werkboek
2. Bij elk thema krijg je ook oefening
- De oplossingen van de oefeningen mag je mij terug mailen
3. Verder heb je toegang tot de gesloten fbgroep
4. Na de 5 modules gaan we elkaar zien via een
zoom meeting
- In deze 30 minuten durende meeting gaan we je antwoorden op de oefeningen bespreken en de vragen die je nog hebt overlopen.
Wil jij iets aan je stress doen?
Wil jij van je stress klachten af?
Ben je bereid om de volgende stap op weg naar een stressvrijer leven te nemen?
Ja?
Dan is deze training een mooie volgende haven van je reis!
En dit allemaal voor amper €47,-
Deze online training was eigenlijk de nagel op de kop. Wat Ann vertelde over de klachten… het was net alsof ze over mij sprak. Heel confronterend maar oh zo waar. Het heeft me doen inzien dat ik echt er wel iets aan moet doen.
Diane
Als alleenstaande zelfstandige mama weet ik hoe belangrijk het is
om een eigen plekje te hebben waar je tot rust kan komen
Om een goede nachtrust te hebben
Hoeveel energie het kost om alle ballen in de lucht te houden
Hoe moeilijk het is om een goed evenwicht te bewaren
Tussen werk en privé maar ook tussen lichaam en geest
Zeg jij ook ja tegen een stress vrijer leven?
Schrijf je dan zeker in voor deze training.
Heb je nog vragen of deze training wel iets voor u is?
of is nog iets onduidelijk?
Mail me dan even.
Ann Drieskens
Haardstraat 11, 3920 Lommel
0492 45 93 33
BTW : BE0 698 545 597 - IBAN: BE84 3770 0380 4659 - BIC: BBRUBEBB