AANBOD hch kids basis traject

Hartcoherentie kinderen:

Kapitein over je eigen schip!

Hartcoherentie kids:

Kapitein over je eigen schip!

basis traject

Herkenbaar?

Je zoon of dochter gaat slapen en ligt nog uren wakker. ‘Mamaaaaa! Ik kan niet slapen!’

Je loopt muisstil door het huis

En toch

Slapen kunnen ze niet

Of ze slapen heel onrustig

Roepen in hun slaap

Knarsetanden

Soms zit je midden in de nacht plots rechtop in je bed

Klaar om al die demonen van de nacht te trotseren

De dag erop is iedereen nog moe

Geraakt niet uit zijn bed

En heeft een ochtend humeur

Op school gaat alles goed

Maar thuis…

Je bent nog niet goed binnen of de bom ontploft al

Alles is teveel

Niks is goed

Zo vermoeiend

Of op school is het de ene struggle na de andere

Hij/zij let niet op

Kan zich niet focussen

Heeft blijkbaar geen interesse

Zit heel de tijd te dromen

Stress!

Het zijn niet alleen volwassenen die stress kunnen hebben!

Ook kinderen hebben last van stress!

Er moet zoveel

De prestatie druk is hoog

Zelfs al voor kleine kinderen

En dit geeft stress

Veel stress!

Je moederhart of vaderhart breekt bij het zien van al deze ellende

Je dochter of zoon wil wel

Doet kei hard zijn/haar best

En toch

Toch lukt het niet

Het is moeilijk

Je maakt je zorgen

Hij/zij moet nog aan het echte leven beginnen

Hoe gaat dat gaan?

Je wilt het beste voor hun

Maar ze moeten presteren willen ze in onze samenleving vooruit gaan.

Wat als dit nu anders kan?

Wat als er een manier is waardoor ze op jonge leeftijd al leren

om met hun stress om te gaan

Om een evenwicht te bewaren

Zodat ze kunnen opgroeien als

Gelukkige mensen

Die het wel gaan maken

Met minder stress

In 4 sessies leer ik je zoon/dochter hoe hij/zij stress kan herkennen en wat dit doet met hun.

Ik leer hem/haar om emoties te herkennen bij zichzelf en anderen. Met behulp van oefeningen leren ze wat ze zelf kunnen doen om de stress te verlagen en te voorkomen.

Sessie 1: wat is stress en hoe kan ik terug tot rust komen

Sessie 2: ik ontdek mijn ademhaling

Sessie 3: wat zijn emoties, waar voel ik deze en hoe kan ik deze controleren?

Sessie 4: hoe kan ik mijn oefeningen gebruiken in het dagdagelijkse leven?

Deze sessies kunnen al gevolgd worden vanaf een leeftijd van 6 jaar.

In de eerste sessie, die 1,5 uur duurt, vind ik het belangrijk om samen met je zoon/dochter en jullie (mama en/of papa) contact te hebben.

Het is belangrijk dat je weet wat we gaan doen en hoe we alles gaan doen, zodat je thuis supervisie kan houden over de oefeningen en kan helpen indien nodig.

De volgende sessies (die 1uur duren) ga ik jullie (mama en/of papa) de laatste 10 minuten erbij roepen om uitleg te geven over de sessie en de thuisoefeningen.

Door slechts enkele malen per dag te oefenen gaat je zoon/dochter

Beter en rustiger slapen

Minder snel in een emotie schieten

Zich beter kunnen concentreren

Beter met stress kunnen omgaan

"Ons zoontje slaapt heel slecht. Het duurt soms uren eer hij slaapt en als hij dan slaapt is hij zeer onrustig. Dit zorgt ervoor dat hij overdag heel snel moe is en afwezig is. Dankzij de hartcoherentietraining slaapt hij nu sneller in en is veel rustiger. Dit heeft niet alleen een positief effect op zijn nachtrust, maar ook op de onze.''

Anke

Door de hartcoherentietraining kan ik mij nu beter concentreren in de klas. Ik ben minder snel afgeleid door alles wat er in de klas gebeurd. Hierdoor moet ik ‘s avonds minder lang leren omdat ik nog wel weet wat er in de klas gezegd is. En mijn punten zijn beter.

Pieter